Video: Becken


Den spannenden Aufbau des Beckens betrachten wir am Skelett genauer. Deutlich wird auch das Iliosakralgelenk (ISG). Weiter betrachten wir die aktive Struktur des Beckens: Der Beckenboden, aufgeteilt in die 3 Schichten. Dann begleitet uns die Haltung des Beckens. Dies kann typisiert werden in “neutrale Position” (optimale Blaupause), “tuck” und “tilt”.

Merke

  1. Das Becken ist eine tragende Schale, welche aus verschiedenen Knochen zusammengesetzt ist (siehe Aufbau knöchernes Becken).
  2. Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten und Bänder. 
  3. Nebst der neutralen Beckenpositionen (optimale Blaupause) können wir die Haltungs- und Bewegungstendenz von ‚tuck’, ‚tilt’ und ‚sway back’ unterscheiden.


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